Verschiedene Tipps und Tricks können Ihnen helfen, sich das Leben mit Heuschnupfen ein bisschen angenehmer zu gestalten:

Lüften
Wohnen Sie auf dem Land? Dann sollten Sie folgende Zeiten beachten:
höchste Pollenbelastung: 4h - 6h morgens
geringste Pollenbelastung: 18h - 24h

Sind Sie in der Stadt zuhause? Dann gilt folgendes:
höchste Pollenbelastung: 18h - 24h
geringste Pollenbelastung: 6h - 8h

Urlaub/Freizeit
Achten Sie darauf, Ihre Urlaubs- und Freizeitgestaltung an Ihre Allergie anzupassen.
Versuchen Sie, verrauchte Räume, z.B. in Kneipen und Restaurants, zu meiden, ebenso wie das Schwimmen in stark gechlortem Wasser:
Rauch (auch passiv konsumiert!) und Chlor reizen die Atemwege und leisten so allergischen Reaktionen Vorschub.

Auto-/Zugfahrten
Lassen Sie auf Autofahrten die Fenster geschlossen. Ideal ist eine Lüftung mit Pollenfilter.
Auch bei Zugfahrten sollten Sie sich einen Platz in einem Abteil suchen, in dem die Fenster geschlossen sind.
Was Sie ebenfalls nicht vergessen sollten: Manche Antihistaminika machen müde - achten Sie also auf die Verordnung moderner, nicht müde machender Präparate!

Wohnbereich
Teppiche, Möbelstücke, Vorhänge, (Bett-)Wäsche - all diese Inventarteile eignen sich hervorragend, um Pollen und Allergene an sich zu binden. Zum Staubwischen gibt es spezielle Produkte (siehe ECARF-Allergiesiegel).
Übrigens: Staubfänger wie Trockenblumen, Wandteppiche etc. haben im Allergikerhaushalt nichts zu suchen.

Körperpflege
Vorteilhaft bei der Pollenallergie ist es, das Duschen und Haarewaschen auf abends zu verlegen. Deponieren Sie Ihre Straßenkleidung außerhalb Ihres Schlafbereiches.

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